“我猜我不应该完全放弃完美主义。”

更新时间: Aug 05, 2019  作者:刘再宠你一世  来源:

OliverBurkeman的幸福访谈!

发表于2010年12月17日

幸福采访:OliverBurkeman。

OliverBurkeman的作品引起了我的注意,因为我喜欢他专栏的标题,“这一栏将改变你的生活。“他是英国人,为英国报纸”卫报“写作,但他住在纽约市。我们“喝咖啡几次;因为他写的是”社会心理学,自助文化,生产力和幸福科学“,我们有很多共同的兴趣。

我”马“大粉丝,所以我很高兴听到他的专栏汇编作为一本书出版:帮助!如何变得更加快乐并且更加成功。我刚开始阅读它,我喜欢它。

奥利弗一直在写关于幸福的文章,但我很想知道他将如何回答这些问题。

格雷琴:什么是一个简单的活动,让你更快乐吗?奥利弗:花时间在野外,与亲密(和老)的朋友共度时光。我意识到这不是原始的,但我有时候认为我们投入了太多时间和精力对于惊人的原始幸福策略。在“生活黑客的巨大傻逼”,聪明的新时间管理技巧,以及所有这些-但重要的是要记住,他们的价值唯一合理的衡量标准是:他们是否会让你真正花更多的时间从事你已经知道的少数几项基本活动会让你开心吗?

你现在知道什么是你18岁时不知道的幸福?在许多其他事情中:我不再把完美主义视为你应该秘密地自豪地拥有的那些特征之一(“哦,我”但完美主义者,是的,我只是不高兴,除非我做出出色的工作完美主义是100%的坏和邪恶。正如安妮拉莫特所说的那样,它是“压迫者的声音,是人民的敌人;它会让你一生都变得局促和疯狂。”在截止日期之前担任报纸记者的工作已经把我的大部分内容都打了出来-没有什么能像一个尖叫的编辑让你放弃一个完美的开场判决的所有希望-但这是一个持续的挑战。我想我不应该完全摆脱完美主义。

你有没有发现自己反复做的事情妨碍了你的快乐?强调可能没有实际问题的潜在问题发生了。EckhartTolle建议问自己“你现在有问题吗?”-正好在这一刻?答案几乎总是没有。我需要将这个纹身放在身体突出的地方。

我是否有一种幸福的口头禅或座右铭,我发现它非常有用?(例如,我提醒自己“找出问题。”)我喜欢已故的日本心理治疗师ShomaMorita建议停止尝试自我修复并开始生活:“放弃自己。现在开始采取行动,同时神经质或不完美,或拖延,或不健康,或懒惰,或任何其他你不准确描述自己的标签。来吧,成为你可能成为最好的不完美的人,并开始你想死之前完成的事情。“对某些人来说,这听起来令人沮丧,但对我来说恰恰相反:完全自由。

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